Persönliche Beratung für eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Personal guidance for balanced, practical everyday nutrition.

Persönliche Anleitung für sicheres und effektives Training. Personal guidance for safe and effective training.

Messung wichtiger Körperwerte für eine klare Standortbestimmung. Measurement of key body values for clear assessment.

Gezieltes Training für Bewegung, Stabilität und Belastbarkeit. Targeted training for movement, stability and resilience.

A private fitness membership for employees using their workplace gym.

Included every 3 months:
-One personalised training plan
-One personal training session of up to 45 minutes
-One digital trainer check-in of up to 30 minutes
-Progress review and training plan adjustment
-Digital access through PGHM Active

Personally organised.
For people who want more intensive personal support and greater organisational relief. Includes direct Health Advisor chat, the HUMAN ENERGY SYSTEM, 12 personal specialist appointments per year, quarterly health reviews and extended health coordination.

Independently active.
Your digital access to the PGHM health environment with health insights, themed content, food tracking, progress tracking and selected member benefits. Ideal for anyone who wants to structure and develop their health independently.

Guided together.
A personal Health Advisor supports your long-term health, sets priorities with you and coordinates suitable professionals. Includes the HUMAN ENERGY SYSTEM, a personal health plan, monthly consultations and 4 personal specialist appointments per year.

Erste Einschätzung zu Beschwerden, Bewegung und nächsten Schritten. Initial guidance on symptoms, movement and next steps.

Fachliche Beratung zu Training, Bewegung und Leistungsfähigkeit. Expert advice on training, movement and performance.

Strategien für weniger Stress und bessere Erholung. Strategies for less stress and better recovery.

Praktische Unterstützung für nachhaltige Veränderungen der Ernährung. Practical support for sustainable changes in nutrition.

Austausch zu Fortschritten, Zielen und Herausforderungen. Review of progress, goals and challenges.

Selbstständig aktiv.
Ihr digitaler Zugang zur PGHM Gesundheitswelt mit Gesundheitsimpulsen, thematischen Inhalten, Foodtracking, Fortschrittsdokumentation und ausgewählten Member-Vorteilen. Ideal für alle, die ihre Gesundheit selbstständig strukturieren und aktiv weiterentwickeln möchten.

Gemeinsam geführt.
Ein persönlicher Health Advisor begleitet Ihre Gesundheit langfristig, setzt mit Ihnen Prioritäten und koordiniert geeignete Fachpersonen. Inklusive HUMAN ENERGY SYSTEM, persönlichem Gesundheitsplan, monatlicher Besprechung und 4 persönlichen Fachterminen pro Jahr.

Persönlich organisiert.
Für Menschen, die eine intensivere persönliche Begleitung und mehr organisatorische Entlastung wünschen. Inklusive direktem Health Advisor Chat, HUMAN ENERGY SYSTEM, 12 persönlichen Fachterminen pro Jahr, quartalsweiser Standortbestimmung und erweiterter Gesundheitskoordination.

CHF 35.70.- instead of CHF 42.00.-

CHF 27.20.- instead of CHF 32.00.-

CHF 27.20.- instead of CHF 32.00.-

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CHF 16.00.- instead of CHF 13.60.-

CHF 27.20.- instead of CHF 32.00.-

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CHF 71.40 instead of CHF 84.00.-

CHF 35.70.- instead of CHF 42.00.-

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